サバイバルを生き抜くには強靭な身体も必要、という事で、今回は筋トレについてです。 色々なトレーニング方法がありますが、無駄な大きな筋肉をつけたい訳ではないので、必要な筋肉をいかに無駄なく鍛えるか!!!が大切だと思っています。 ヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ…
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