筋トレのすすめ
サバイバルを生き抜くには強靭な身体も必要、という事で、今回は筋トレについてです。
色々なトレーニング方法がありますが、無駄な大きな筋肉をつけたい訳ではないので、必要な筋肉をいかに無駄なく鍛えるか!!!が大切だと思っています。 ヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!
また、ジムに行ってのトレーニングも良いのですが、なかなか日々の忙しい中でジムに通うのも難しい。
昔は、ベンチプレスなどで筋肉を増やすためにトレーニングをやっていましたが、今は自重トレーニングと言って、自分の体重のみでトレーニングする方法で鍛えてます。
次回、もう少し具体的にトレーニング方法をご紹介します。 y(^ー^)yピース! 頑張ったら、こんな風になるかも!? ♪~♪ d(⌒o⌒)b♪~♪ランラン